Descobre aqui estratégias práticas para conseguires estabelecer limites saudáveis e colocares-te em primeiro de uma vez por todas!
Estás a sentir-te constantemente esgotada e sem tempo para ti, porque estás sempre a dizer ‘sim’ aos outros?
Não estás sozinha!
Este curso foi desenhado para todas as pessoas que querem aprender a colocar limites de forma saudável, sem culpa, sem medos e sem conflitos. Através de técnicas simples e eficazes, vais conseguir:
Dizer ‘não’ com confiança, usando um princípio eficaz
Proteger o teu tempo e a tua energia.
Identificar as tuas reais necessidades
Melhorar as tuas relações, sentindo-te valorizada e respeitada.
Ganhar mais autoconfiança e viver em paz contigo mesma.
Quem sou eu?
Dra. Joana Gentil Martins, psicóloga clínica e da saúde, formadora certificada e autora dos livros “Torna-te o amor da tua vida” & “A Coragem para seres tu própria”.
Ao longo da minha experiência e com a minha equipa de 18 psicólogas clínicas já ajudámos centenas de pessoas a amar-se mais, a ter uma vida mais tranquila, com menos ansiedade e a conseguir gerir o seu dia a dia. Usamos uma abordagem prática, direta ao ponto, sempre com escuta ativa, mas com exercícios e estratégias para aplicar de forma fácil e tornar cada pessoa mais independente, com qualidade de vida e, acima de tudo, com saúde. É para mim uma honra saber que estás a ingressar neste curso prático e que vais ter acesso às nossas ferramentas e estratégias. Desejo que te sejam muito úteis e estarei aqui para te ajudar.
Todos os Direitos Reservados | DRA. JOANA G. MARTINS © 2024